Можно ли кормящим щавель

Можно ли кормящим щавель

С появлением ребенка в жизни новоиспеченной мамочки все очень сильно изменяется, и в первую очередь ее рацион питания. Если женщина кормит малыша грудью, то ее молоко должно содержать максимальное количество полезных веществ, соответственно и питание должно быть как сбалансированным, так и правильным. Например, употребление цитрусовых, шоколада может вызвать у крохи аллергическую реакцию. Поэтому мамочка должна думать о своём питании, так как кормит она двоих. Это касается всех продуктов и поэтому не лишен вопрос можно ли кормящим щавель.

Можно ли кормящим щавель?

Щавель – растение которое одним из первых появляется на дачных участках и загородных лугах, в зелени своих листьев оно содержит большое количество так необходимых для организма витамин, в которых после зимней нехватки сильно нуждается организм. В щавеле содержатся витамины С, К, Е, каротин, дубильная и щавелевая кислота, эфирные масла. Также в этом растении есть такие микроэлементы, как железо, кальций, магний и фосфор. Такой набор позволяет эффективно справиться с весенним авитаминозом.

Употребление в пищу щавеля улучшает пищеварение, и уменьшает метеоризм, а также благотворно влияет на укрепление сосудов и укрепление сердечно сосудистой системы. Щавель активизирует работу печение и выработку желчи. Его советуют употреблять в пищу при колитах и малокровии.

Противопоказания
Употреблять в пищу щавель ежедневно не рекомендуют даже людям с крепким здоровьем. В этом растении содержится большое количество щавельной кислоты, а она негативно воздействует на работу почек и следовательно употреблять в пищу людям, у которых заболевания кишечника, желудка, почек, нарушен солевой обмен, не рекомендуется.

Грудное вскармливание
При грудном вскармливании мамочкам советуют отказаться от продуктов с большим содержанием кислоты. Вкус молока от этого не испортиться, но может вызвать воспаление желудка у женщины.
Таким образом, кормящая мамочка может кушать щавель, но не каждый день и понемножку. Ребенок от этого абсолютно не пострадает. Совсем наоборот – полученные витамины будут способствовать укреплению иммунитета и нормальному развитию малыша.

Прием в пищу
Можно ли кормящим щавельПедиатры советуют мамочкам кушать щавель только после термической обработки, а не в сыром виде. Идеальное блюдо – зеленые щи. Также щавель можно добавить и в салат. Но перед этим его пробланшируйте – обдайте горячей водой и оставьте на несколько минут. Это позволит снизить содержание щавелевой кислоты и негативное воздействие на организм кормящей мамочки.

Но также не стоит забывать об индивидуальных реакциях каждого человека на определенный продукт. Врачи не рекомендуют включать щавель в рацион питания мамочек, подверженных аллергической реакции.

← Пупочная грыжа у месячного ребенка Дисплазия у новорожденных →

Комментарии