Плохой аппетит у ребенка. Как избавиться от проблемы.

На какие только ухищрения не идут мамы, чтобы малыш нормально поел! В ход идут песни и сказки, шантаж и угрозы, обещание дать сладкое. Однако плохой аппетит у ребенка – это не прихоть, а серьезная проблема. За подобным поведением могут скрываться самые разные причины, поэтому никакие уловки вам не помогут, пока вы во всем не разберетесь.

Плохой аппетит у ребенка.

 Тип характера.

Существует тип детей, которые физиологически устроены так, что им требуется минимальное количество пищи. Эту особенность нужно принять, если вы замечаете, что малыш никогда не просит кушать, наедается только половиной порции, спокойно держится до следующего приема пищи, даже если проходит много часов. Кладите в тарелку столько еды, сколько привык съедать ребенок, и не пытайтесь накормить его «лишним». Мамы стремятся к тому, чтобы рацион детей был полноценным: включают молочную продукцию, рыбу, мясо и овощи. Однако у каждого ребенка имеются свои предпочтения, поэтому навязывать ему рассольник с зеленью или творог с ягодами ни в коем случае нельзя, если малыш говорит, что от этой еды его тошнит.

Причины плохого аппетита.

Необходимый кальций вы найдете в других продуктах, например, в сыре или молоке. Детское меню можно легко изменить и найти альтернативу продуктам, которые ваш ребенок не любит. Когда малыш демонстративно отказывается принимать пищу, он сознательно привлекает ваше внимание. Скорее всего, хороший аппетит у ребенка есть, но он хочет, чтобы мама с ним подольше посидела за столом. Задумайтесь: может быть, ребенку просто не хватает общения и внимания? Еще одна причина плохого аппетита у ребенка – строгость родителей. Некоторые мамы требуют от маленьких детей соблюдение этикета за столом, и это неправильно. Под вашим пристальным вниманием и замечаниями у ребенка портится аппетит, он нервничает и волнуется. Старайтесь хвалить малыша за то, что он вытирает руки салфеткой и пользуется столовыми приборами.

Страхи.

Некоторые дети просто боятся еды, потому что когда-то обожглись горячим супом или подавились мясом. Такое бывает очень редко, но все-таки нужно понаблюдать за крохой и вспомнить, случались ли такие происшествия. Создайте благоприятную обстановку, а в первое время кормите малыша сами. Также можно употреблять пищу вместе с ним, чтобы ребенок понял, что бояться нечего.

Движение.

Некоторым детям нужно «нагулять» аппетит, чтобы съесть все, что мама положила на тарелку. Вы часто гуляете перед обедом или ужином? Если нет, возьмите это на заметку. Чем дольше ребенок находится на свежем воздухе, тем лучше он кушает. Скорее всего, уже после первой большой прогулки вы заметите, что у малыша хороший аппетит. А вот гулять на полный желудок педиатры не советуют. В идеале вы должны приучить свое чадо к строгому режиму питания. Дошкольника необходимо кормить пять раз в день, за столом, в одно и то же время. Перекусы на ходу придется отменить – они снижают аппетит.

Оформление.

Дети, в отличие от взрослых, придают большое значение тому, как выглядит еда в тарелке. Она должна вызывать приятные эмоции и ассоциировать с детством! Из самой простой пищи можно создавать необычные и яркие композиции. Узнать о таких рецептах можно в Интернете: существуют специальные кулинарные сайты, посвященные приготовлению детских блюд. Помните, что аппетит малыша можно улучшить, если сохранять традицию семейных обедов и ужинов. Если ваша семья не может собраться за обедом, постарайтесь устраивать ежедневные совместные ужины. Пусть ребенок тоже в этом участвует: расставляет тарелки на стол, раскладывает салфетки и приборы. При сервировке используйте скатерти и посуду тех цветов, которые возбуждают аппетит.