Летний отдых часто связан с водой. Что может быть лучше в знойный жаркий день, чем окунутся в прохладном водоеме? А научившись кататься на водных лыжах и почувствовав ветер в лицо, когда со скоростью бороздишь водную гладь. Занимаясь таким видом спорта, получаешь не только массу впечатлений, но и крепкие мышцы ног, рук и спины. Особенно это подойдет детям занимающимся зимними лыжами. Такое занятие подходит для любителей адреналина, динамики, скорости и, конечно же, стихии воды. Кататься можно веселой компанией, соревнуясь друг с другом или наслаждаться единением с природой без посторонних (буксировщики не станут помехой).
Кататься на водных лыжах.
Кататься на водных лыжах желательно освоив простую технику. Обязательным является наличие катера, буксировочного троса, спасательного жилета и, конечно же, пары качественных лыж.
- Тренироваться лучше на мягком газоне, паркете или ковровой дорожке. Покоритель водного спорта вначале тренируется без лыж, учится держать стойку.
- Центр тяжести смещается на стопы, там, где находятся крепление. Сесть необходимо так, чтобы ягодицы упирались в пятки, колени прижимаются к груди. Руки согнуты в локтях и крепко держат ручку троса перед коленями. В стойке нужно продержаться 15- 20 метров. Такое движение репетируют в вдвоём 5-6 раз – один тянет фал (трос), а другой учится сохранять стойку.
- Опираясь на ручку, постепенно распрямлять колени в полусогнутое состояние, затем полное выпрямление. В высокой стойке руки должны быть также согнуты в локтях, а ручка фала на уровне талии. Подбородок параллельно глади воды, позвоночник максимально расправлен, все мышцы спины напряжены. Сохранив исходное положение на суше, и почувствовав уверенность в теле, можно переходить к водным процедурам. Важно не изгибаться как вопросительный знак, это неправильная позиция, приводящая к травмам и потере равновесия.
- Одев полное снаряжение (даже лучшие пловцы не обходятся без спасательного жилета) нужно спокойно лечь на воду, расслабить мышцы. В руках находится ручка фала, сам трос (без узлов и перекручивания) располагается между лыжами, направленными в сторону буксира.
- Начинает движение катер на небольшой скорости. Трос постепенно вытягивает из воды и ставит на лыжи. В этот момент необходимо принять позу, которую тренировали на береге (сидя, колени прижаты к груди).
- По сигналу катающегося, буксир набирает скорость. Об обозначающих жестах лучше договориться на береге, шум мотора, движение, удаленность заглушает все звуки, а сигналы, подаваемые рукой, просты и понятны. Постепенно выпрямляется корпус до полусогнутого положения. Лыжи всегда параллельно друг другу, не стоит в первый раз пытаться повторить пируэты экстремалов. Пока плавный перенос центра тяжести и сохранение равновесия не будет доведен до автоматизма. Почувствовав нужный момент, спина и ноги полностью выпрямляется. Если это сделать раньше, то можно упасть вперед, а позже – потерять равновесие или получить растяжение мышц ног, спины.
- Когда возникнет желание прекратить катание, необходимо показать условленный знак буксировщику. В ином случае можно остаться одному посреди бескрайних водных просторов. Также вокруг не должно быть купающихся людей или других преград. Буксировщик уменьшает скорость и останавливается, а спортсмен опускает ручку троса.
Водные лыжи один из самых доступных видов спорта, требующий минимальной подготовки. В отличие от других занятий на воде необязательно уметь плавать. Главное – огромное желание покорять стихию, вера в собственные силы и позитивный настрой.
Станьте первым!