Акклиматизация после моря

Акклиматизация после моря

Многие родители, решившие в первый раз отвезти детей на море, сталкиваются с такой проблемой, как акклиматизация. Это неприятная реакция организма на непривычный климат, которая выражается у всех по-разному, может продолжаться несколько дней и сопровождается целым рядом симптомов. Все, кто благополучно пережил этот неприятный период в начале отпуска, вздыхают спокойно, совершенно не подозревая, что существует ещё и акклиматизация после моря.

Акклиматизация после моря

Это явление носит обратный характер и называется «реакклиматизация». Привыкший к курортному климату организм ребёнка по возвращении домой снова испытывает стресс и реагирует похожими симптомами.

Симптомы реакклиматизацииaklims25

  • проблемы с пищеварением;
  • сонливость,
  • повышенная утомляемость,
  • апатия
  • плохое настроение;
  • пред простудное состояние;

Если по возвращении домой вы заметили у вашего ребёнка проявление подобных симптомов, обратитесь к врачу, который посоветует вам, что нужно делать.

Как предотвратить реакклиматизацию

Чтобы свести дискомфорт и неприятные ощущения к минимуму, а, возможно, и вовсе избежать это болезненное явление, нужно придерживаться ряда правил.

Ни в коем случае не ведите его в детский сад/школу, секции и кружки на следующий же день после возвращения домой. Дайте ребёнку отдохнуть несколько дней и восстановить силы. Это поможет его организму более стойко перенести стресс и легко с ним справиться.

Если в вашем путешествии была значительная смена часовых поясов, то не нужно заставлять ребёнка сразу перестраиваться на обычный домашний режим. Кормите его и укладывайте спать именно в то время, в которое он привык это делать, когда находился далеко от дома. Вводите его в прежний режим постепенно, каждый день понемногу сдвигая время всех этих действий. Не переживайте, если на улице ещё светло, а ваше чадо уже без сил и мечтает о постели. А затем в шесть утра он полон бодрости и готов к активным играм. Через некоторое время это пройдёт, и всё снова вернётся в привычное русло.

Маленького ребёнка после смены обстановки может пугать даже собственная комната. В этот период ему очень важна родительская поддержка, и очень хорошо, если всё это время вы сможете находиться рядом. Если есть возможность, постарайтесь не выходить на работу хотя бы первую неделю после возвращения из отпуска и максимально проводить это время с малышом. Постепенно он освоится и также вернётся в привычный ритм жизни.

Особое внимание следует уделить питанию ребёнка дома. Полностью исключите вредные продукты и фастфуд, а также экзотические фрукты. Предлагайте ему свежие продукты, местные фрукты и овощи, разнообразьте его меню.aklim25k
Избегайте физических нагрузок. В такой момент, ребёнку как никогда необходим покой и отдых. Максимум, что он может себе позволить в этот период – прогулки на свежем воздухе и спокойные игры на детской площадке.

Чтобы акклиматизация после моря прошла успешно категорически запрещается устраивать какие-либо стрессовые мероприятия. Например, генеральную уборку, перестановку, ремонт. Стоит также избегать крупных и шумных ссор с домочадцами и лучше уделять больше внимания малышу.

Не таскайте ребёнка по торговым центрам и другим общественным местам. Шум и обилие незнакомых людей могут только усугубить его состояние. К тому же в этот период его иммунитет ослаблен, а значит очень легко подцепить какую-нибудь болячку.

Уберечь ребёнка от неприятных последствий смены климата очень просто, главное соблюдать элементарные правила и уделять ему максимум внимания. А от здоровья вашего чада зависят и ваш комфорт и спокойствие.

← Чем занять ребенка летом на даче Средство от укусов комаров для детей →

Комментарии