Зарядка для новорожденных

Не без оснований, известен факт, что любому взрослому человеку, совершающему ежедневно по несколько упражнений, становится легче просыпаться по утрам и проводить день в бодром состоянии. Что же тогда говорить о пользе гимнастики для детского организма, особенно новорожденного малыша. Ежедневная зарядка для новорожденных способствует формированию скелета младенца, насыщению организма кислородом, укреплению мышц, развитию органов дыхания, становлению нервной системы, и самое главное – закалка иммунитета. Естественно, новорожденный малыш не в состоянии выполнять гимнастику самостоятельно и ему потребуется ежедневная помощь родителей.

Зарядка для новорожденных.

Начинаем первые упражнения.

После сорока недельного нахождения малыша в водном пространстве, его организм должен адаптироваться к новому воздушному окружению. Помимо тела малыша, к новому существованию должна привыкнуть и смириться с ним его нервная система. Поэтому стоит дать ребеночку время изучить и освоиться в окружающей его среде.

Детскими врачами рекомендовано приступать к первым физическим упражнениям с младенцем после исполнения ему одного месяца. И начинать лучше всего не в привычном для понимания взрослого формате гимнастики, а просто с простых поглаживаний и легких похлопываний.

Так же в качестве первых упражнений выступают несильные покачивания новорожденного из стороны в сторону и вверх-вниз, при которых нужно наблюдать за настроением ребенка, если он становиться беспокойным, то стоит замедлить покачивания. Проделав такие действия несколько дней в зарядку можно уже включать двигательные упражнения.

Упражнения для зарядки с новорожденным.

Когда у младенца заживает пупочек, т.е. уже к двухнедельному возрасту, а у некоторых деток и позже, врачи рекомендуют выкладывать его на животик. Делать это нужно постепенно увеличивая количество и продолжительность нахождения на животе. К 1,5 месячному возрасту, в отсутствии медицинских противопоказаний, малышу желательно лежать на животике до шести раз в день по 3-5 минут. Это одно из главных упражнений зарядки с новорожденным, благодаря которому крепнут мышцы спины и шеи, и ребеночек начинает самостоятельно удерживать свою головку. Во время такого упражнения можно сделать малышу легкий массаж.

Перед началом двигательных манипуляций с младенцем, нужно нежно помассировать ручки, ножки, спинку и животик. Далее делаются круговые движения ручками, сначала каждой по отдельности затем двумя одновременно, загибание ножек к животику, аналогично ручкам. Для укрепления мышц ног нужно ставить ребенка стопами на твердую поверхность, при этом держа его под мышки. А так же когда он лежит создавать для ножек препятствие, что бы он упирался и напрягал мышцы.

Ежедневное катание малыша на мячике для футбола по несколько раз в положение на животе и на спине, в разные стороны и по кругу, принесет несомненную пользу для укрепления мышц и развития ориентированности в пространстве.

Дополнительные упражнения

В качестве дополнительного комплекса к зарядке, стоит порекомендовать водные упражнения. Ведь грудному ребенку до 6 месяцев требуется проведение ежедневных гигиенических водных процедур. Почему бы не совместить купание с зарядкой?

Для самостоятельных движений малыша во время купания родителям желательно приобрести, продающиеся в специализированных магазинах круг или шапочку для купания, набрать полную ванну воды и отправить ребеночка в плавание. В этот момент младенец начнет совершать движения ручками и ножками, которые регулируют координацию движения и способствуют укреплению скелета и мышц.

Как уже говорилось, тело и организм малыша настолько беззащитен и только учатся контактировать с окружающими условиями, поэтому проводить гимнастику зарядка для новорожденных нужно с большой осторожностью и строгим соблюдением ряда правил.